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なんでだろ〜なんでだろ〜

   なんでだろ〜なんでだろ〜 痛くて部活出来ない時は私やお母さんにキレて怒りまくってたのに〜 痛みをとって、よし!筋トレして復帰するで!ってなったとたん〜  眠い、時間がない、◯◯やから出来ひんと笑顔でごまかしだすのはなんでだろ〜(笑) …

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スポーツケア パフォーマンスを上げるウォーミングアップ スポーツトラブル

  最近、朝少し走っています。黄色が夏まで使っていたシューズ緑色が夏から使っているシューズ緑色のシューズは綺麗なままです。走っていない証拠ですね^_^; 今回は冬場のウォーミングアップについて書かせていただきます。冬場はウォーミングアップが非常に重要です。肉離れや捻挫、ぎっくり腰などウォー…

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子どもに使えるスポーツ栄養学17 実践編5好き嫌いについて

うちの子は好き嫌いがひどいのですがなんとかなりませんか?というご相談を受けました。 結論から申しますと私ではなんともなりません。ごめんなさい^_^; ただ、覚えていてほしいことがあります。好き嫌いと成績はあまり関係がないということです。もちろん好き嫌いを推奨するわけではありません…

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脳は休んでいる?

不眠症で1番つらいのは眠りたいのに眠れない、夜中じゅう続くあの嫌な感じです。 目はつぶるけど眠れない。気持ちが昂ぶる。焦るとよけい眠れない。なぜ私だけが? 悶々としたまま朝を迎えます。これが何日も何年も続くわけですから大変です。 眠れないときに覚えていてほしいことがあります。眠れ…

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12月の日曜日

12月の日曜日は4 日と25日を診察させていただきます。4日は休日対応日になりますので私一人の診察です。詳しくは電話でお問い合わせください。   

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スピードの中の正確性

私は昔、バイクで走り回っていました。写真は若い頃の私です。   かっこいいですね!     すいません… 激しく嘘をついてしまいました…こんなことは出来ません… バイクには乗っていましたがヘタッピライダーでした^_^; …

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熊きちさんのラーメンは愛に溢れています。

ラーメン 熊きち茨木、吹田界隈の方なら誰でも知っているラーメン屋さん 熊きちさん https://s.tabelog.com/osaka/A2706/A270602/27004223/   茨木で開業した20年前から知り合いの先生が大ファンでよく連れて行ってもらいました。まさか、患者さんとしてお付き…

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人生を決めるもの

一年前のブログですが今の自分にリンクします。思考が狭くなっていい未来が描けません。急な寒さは身体の循環を悪くして精神にまで疲労を与えます。お気をつけください。運動、睡眠、食事を見直してみましょう。 運動 歩かないと血液が巡りにくくなります。睡眠 睡眠不足で元気な人はいません。食事 疲れてい…

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高槻フィールドアスレチック

昨日は高槻フィールドアスレチックへ    うちの子どもと同じマンション、保育園の子も誘って7人で行ってきました。家族だけだと喧嘩や取り合いなど親の出番が多いので友達と一緒だと親が楽で子どもたちもたのしめますね。    崖から落ちるわ、ハマって動けなくなるわ、散々な目に遭いながら全…

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ランナーや陸上部の方はご注意を  踵骨棘のお話 スポーツトラブル

 踵骨棘(しょうこつきょく) 踵骨棘という痛い症状があります。朝起きて足をつくとカカトに痛みがある。 座っていて立ち上がるとカカトが痛い。カカトが痛くて走れない。そんな症状は踵骨棘を疑いましょう。    ランナーの方や陸上部、バスケットボールやサッカー選手に多いですね。一般の方でも40歳を…

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