1.22金曜6:45 コロナの間に痩せちゃおう!
【誰でも無料のダイエット】
最近はこんなアイテムを付けて運動しています。
500グラムのウエイトです。
運動効果が抜群に上がります。
私が若い頃は三千円以上しましたが今ではダイソーで売ってますよ。
500グラムが200円
250グラムが100円です。
安い時代になりましたよね。
たくみ整骨院 コロナの間に痩せちゃおう!
脂肪燃焼チャレンジ!
【毎週 火曜日と金曜日 朝6:45からスタート】
【毎週 日曜日 朝8時スタート】
1人ではなかなか続かない運動。
ZOOM(ズーム)で繋がってみんなで痩せちゃいませんか。カメラOFF、ミュートで構いません。
たくみ整骨院の患者さんじゃなくてもOK!
誰でも参加可能です。
難しくない動きで楽しくやります。
出来ない動きはパスして足踏みしていてもOK。
音がしないのでマンションでも大丈夫!
【必要なもの】
①一畳程度の寝転がるスペースと2リットルのペットボトルがあれば参加できます。
男性は水を2リットル、女性は1リットル程度入れておいてください。自信のない方は空で始めましょう。
②ZOOM(ズーム)というアプリのインストールが必要です。やり方の分からない方は前日までにお知らせください。当日の個別調整、アドバイスは進行上、受け付けられません。
40分ほどのプログラムです。
ただし、「電波障害」や「寝坊」により繋がらない場合はご理解いただけますようお願いいたします(^_^;)
下のURLをクリックするか、出来ない場合はコピーしてインターネットやサファリで検索してください。
1.22金曜6:45 コロナの間に痩せちゃおう! Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/82567360071?pwd=aTdadDViMmhkMzFLQ3hObEJMdnJlZz09
ミーティングID: 825 6736 0071
パスコード: 648528

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