10.27火曜6:45 コロナの間に痩せちゃおう!
朝寒くて昼は汗ばむこの季節に体調を崩す人は体力不足、太り過ぎのどちらかが原因かも。 この二つとも解消できる素敵なプログラムです。 名付けてたくみ整骨院 コロナの間に痩せちゃおう! 脂肪燃焼チャレンジ! 【毎週 火曜日と金曜日 朝6:45からスタート】 【毎週 日曜日 朝8時スタート】 カメラOFFで参加OK! 難しくない動きで楽しくやります。 患者さんじゃなくても参加可能です。 音がしないのでマンションでも大丈夫! 出来ない動きはパスして足踏みしていてもOK。 【必要なもの】 ①一畳程度の寝転がるスペースと2リットルのペットボトルがあれば参加できます。 男性は水を2リットル、女性は1リットル程度入れておいてください。自信のない方は空で始めましょう。 ②ZOOM(ズーム)というアプリのインストールが必要です。やり方の分からない方は前日までにお知らせください。当日の個別調整、アドバイスは進行上、受け付けられません。 40分ほどのプログラムです。 ただし、「電波障害」や「寝坊」により繋がらない場合はご理解いただけますようお願いいたします(^_^;) 下のURLをクリックするか、出来ない場合はコピーしてインターネットやサファリで検索してください。 10.27火曜6:45 コロナの間に痩せちゃおう! Zoomミーティングに参加する https://us02web.zoom.us/j/83655839506?pwd=T3ozV01TOXlNUHk2UlJPMzB1RzdCQT09 ミーティングID: 836 5583 9506 パスコード: 318916

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