10.3(日)07:30コロナの間に痩せちゃおう!ズームでダイエット
ゆるーい運動をすこーし長くやると体力がついてきます。
同時に脂肪が燃えますのでいいことづくめ^_^
そんなエクササイズです。
名付けてたくみ整骨院 コロナの間に痩せちゃおう!
脂肪燃焼チャレンジ!
毎週 水曜日 夜21時15分から
毎週 日曜日 朝7時半から
毎週 火曜日と金曜日 朝6時45時から40分ほどのプログラムです。
1人ではなかなか続かない運動。
ZOOM(ズーム)で繋がってみんなで痩せちゃいませんか(≧∀≦)
たくみ整骨院の患者さんじゃなくてもOK!
誰でも参加可能です。
難しくない動きで楽しくやります。
出来ない動きはパスして足踏みしていてもOK。
音がしないのでマンションでも大丈夫!
【必要なもの】
①一畳程度の寝転がるスペースと2リットルのペットボトルがあれば参加できます。
男性は水を2リットル、女性は1リットル程度入れておいてください。自信のない方は空で始めましょう。
②ZOOM(ズーム)というアプリのインストールが必要です。やり方の分からない方は前日までにお知らせください。当日の個別調整、アドバイスは進行上、受け付けられません。
40分ほどのプログラムです
ただし、「電波障害」や「寝坊」により繋がらない場合はご理解いただけますようお願いいたします(^_^;)
下のURLをクリックするか、出来ない場合はコピーしてインターネットやサファリで検索してください
10.3()07:30コロナの間に痩せちゃおう!ズームでダイエットミーティングに参加する  https://us02web.zoom.us/j/89636964357?pwd=NlAybU5VaVRhR1dBcHEzbEdDYWpQdz09  ミーティングID: 896 3696 4357  パスコード: 141225 

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