12.4金曜6:45 コロナの間に痩せちゃおう!
毎回、運動と縁がなかった参加者のみなさんと楽しく汗をかいています。
しんどいんだけど出来ないわけじゃない。
さすがにこれだけの運動をすれば痩せるでしょう。
そのふたつのギリギリのラインを目指しています。
75歳の方も参加されていますよ。
名付けてたくみ整骨院 コロナの間に痩せちゃおう!
脂肪燃焼チャレンジ!
【毎週 火曜日と金曜日 朝6:45からスタート】
【毎週 日曜日 朝8時スタート】
1人ではなかなか続かない運動。
ZOOM(ズーム)で繋がってみんなで痩せちゃいませんか(≧∀≦)
たくみ整骨院の患者さんじゃなくてもOK!
誰でも参加可能です。
難しくない動きで楽しくやります。
出来ない動きはパスして足踏みしていてもOK。
音がしないのでマンションでも大丈夫!
【必要なもの】
①一畳程度の寝転がるスペースと2リットルのペットボトルがあれば参加できます。
男性は水を2リットル、女性は1リットル程度入れておいてください。自信のない方は空で始めましょう。
②ZOOM(ズーム)というアプリのインストールが必要です。やり方の分からない方は前日までにお知らせください。当日の個別調整、アドバイスは進行上、受け付けられません。
40分ほどのプログラムです。
ただし、「電波障害」や「寝坊」により繋がらない場合はご理解いただけますようお願いいたします(^_^;)
下のURLをクリックするか、出来ない場合はコピーしてインターネットやサファリで検索してください。
12.4金曜6:45 コロナの間に痩せちゃおう! Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/84882183905?pwd=NC8xQklYQnJLUG8yc0dRdzRUZ3U1dz09
ミーティングID: 848 8218 3905
パスコード: 038258

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