認知行動療法 | たくみ整骨院―茨木市

私は運がいい 心理学は役に立つ

私は運がいいと思える時は私的にいい精神状態です。
すぐにムカつく!とか、なんでやねん!って考える時はあまり良くない精神状態かも?、と注意しています。
朝に水道のコックが割れました。
閉めた途端、プラスティック部分がバラバラになりました。
料理の最中でしたが、あわててコーナンに走って復旧しました。
でも、運がいいのです。
閉めた時だったので、これが開けたときだったら大変だったかも。
また、休日に私が壊したのもラッキーでした。子どもだけのときだと考えたら大変でした。
もう一つは直せる技術があります。このくらいなら自分でいけそうでした。
そんな感じでビックリしましたが、落ち着いた精神状態のまま、私は運がいいと思えました。
こんな風に考えるのは認知行動療法を学んだからなのかな。WRAP(ラップ)かな?
とにかくいい感じの自分でいるように心がけています。
怒ったり悲しむより、運がいいと思う方が幸せになれる気がします。
最初は患者さまのために、と学んだ心理学ですが心理学は自分の人生のためになると思います^_^
page top