WRAP | たくみ整骨院―茨木市

zoomでWRAP勉強会

先日は、WRAPの勉強会をしました。 お題は、ラップってなに?って聞かれた時にどう説明するか。です。 説明って相手がいて、理解してくれて興味を持ってくれて成り立つものですから説明の仕方を学び合うって大事ですよね。 いろいろな意見や説明の仕方が出て面白かったです。説明が苦手な人も四苦八苦しながら楽しく成長していけたらいいな。 またやりたいなと思う企画でした。

私は運がいい 心理学は役に立つ

私は運がいいと思える時は私的にいい精神状態です。
すぐにムカつく!とか、なんでやねん!って考える時はあまり良くない精神状態かも?、と注意しています。
朝に水道のコックが割れました。
閉めた途端、プラスティック部分がバラバラになりました。
料理の最中でしたが、あわててコーナンに走って復旧しました。
でも、運がいいのです。
閉めた時だったので、これが開けたときだったら大変だったかも。
また、休日に私が壊したのもラッキーでした。子どもだけのときだと考えたら大変でした。
もう一つは直せる技術があります。このくらいなら自分でいけそうでした。
そんな感じでビックリしましたが、落ち着いた精神状態のまま、私は運がいいと思えました。
こんな風に考えるのは認知行動療法を学んだからなのかな。WRAP(ラップ)かな?
とにかくいい感じの自分でいるように心がけています。
怒ったり悲しむより、運がいいと思う方が幸せになれる気がします。
最初は患者さまのために、と学んだ心理学ですが心理学は自分の人生のためになると思います^_^

WRAP(ラップ)でごはん会

【WRAPでごはん会】 まったくのノープランで臨んだ今回のZOOMごはん会。 ただ呑み食いするだけの会ですが、開始の30分前に突然緊張してきた(笑) 盛り上がらなかったら2時間くらいで切り上げようか、と考えていたんだけど話が弾む弾む。 参加者には申し訳ないくらい尻切れトンボで終わってしました。 こういう時間が必要なんだなぁ。 対話って大事だなぁ。って感じる3時間でした。 今回は、参加者のみなさんのおかげでほぼ話を挟む必要もなく、自分の話もすることなくファシリテーターに徹することが出来た気がします。 自分の存在を小さくしても場が動いていく。 僕のファシリテーターとしての課題と理想の形が見えてきた感じでした。遠いけど。 大切な気づきをいただきました。 みなさん、ありがとうございました。 毎回みなさんの写真を撮るのを忘れます。 次こそは!^_^

WRAPでごはん会 ZOOM

51日 土曜日19時から22時までzoomで一緒にごはん食べるだけの会をやります。
お互いに食べたいもの、紹介したいものを食べながらノープランで時間を過ごしたいです。
アルコールも大歓迎ですが、泥酔していると判断したら退出していただきます。
参加資格はWRAPに興味がある人やちょこっとだけでも知っている人。専門用語など難しい話はいたしません。
参加費はかかりません。
途中参加、途中退出、ドタキャンもOKです。
参加希望の方は連絡いただきますとURLをお送りいたします😊
WRAP(ラップ)ってなに?

なにかが許せないとき

WRAP (ラップ)で学んだことなんだけど、誰かのことが許せなかったり物事にこだわりが消えないって時はその人や物事ではなく、自分の調子が悪いってこともあるんだわ。
もちろん、絶対許せないことや絶対信じられないってことはある。
でも、自分がいい感じの心の状態ならどう考えるんだろう?尊敬するあの人ならどんな行動をするんだろう?
って考えられるようになってから手放せる感情が増えた。
情けないことに人は、上とか下とか、良い悪いを俺様基準で考えてしまう。それも無意識で。
調子が悪い時はそれすら考えないで突っ走る自分がいるねん。
だから心がモヤモヤした時に一度、「これって自分の調子が悪いからかな?」って問いかける時間が僕を救ってくれます。
とはいえ、まだまだ修行が必要ですが😅
今まで迷惑かけたみなさま
ホンマにごめんなさい🙏
そしてまたご迷惑をおかけすると思います🙂
ラップ(ウェルネス リカバリー アクションプラン)
の説明はこちら。
イケメンが説明しています(笑)
https://youtu.be/-ySotbOFxMM

ファシリテーターのお仕事でした

先週は仕事をお休みさせていただき神戸市保健福祉局の精神障がい者地域移行・地域定着支援事業のお手伝いに伺いました。

ピアサポーター養成研修の講師を担当させていただきました。

なかなか素敵なプロフィールでしょ^_^

行政のお仕事ですので内部の様子はお見せ出来ませんが、相変わらず楽しくワイワイ出来る講座をさせていただきました。

ピアサポーターをやる上での心配ごとや話し合いの仕方を中心にお話しさせてもらいました。

難しく考えず、まわりのサポートとともに新しいお仕事に希望を持って取り組んでもらえたら嬉しいです。

 

茨木市で【はじめてラップWRAP】開催いたしました

茨木で9月27日と10月6日にラップのワークショップを開催いたしました。

ラップをご存知ない方はこちらの説明動画からどうぞ^_^

https://youtu.be/-ySotbOFxMM

いつもは精神科領域のみなさんとワークショップを行なっているのですが、ラップは私も含めて全ての人の役に立つものだと思っています。

茨木でラップの集まりを作りたくて始めました。

自分の感情のコントロールが苦手な方

落ち込むことが多く元気を回復したい方 にオススメです。

【はじめてラップWRAP】というラップに初めて触れる初心者の方のためのワークショップです。

偶数月に茨木市で定期的に開催いたします。

まるで初めての方も数人いらっしゃっくださり嬉しいです。福井県からお越しいただいた方もいらっしゃいました。

内容は、ラップってどう使ったらいいの?という疑問を一緒に考えていきます。 3時間後には、明日からの自分の生活を見直せるWRAPノートが出来上がります。

次の日から自分で使えますし、悩むことがあればあちこちで開催されている【もぐもぐWRAP】に参加してバージョンアップすることもできます。

参加者のみなさんの温かい思いやりのおかげで終始、笑い声の聞こえ楽しい集まりになりました。

最後には、みんなで毎日を元気に楽しく生活するために役立つ 「いい感じの自分」を見つけました。

ぜひ、明日から使ってみてくださいね^_^

そんな【はじめてラップ】 次回の開催は12月1日日曜日9時半から茨木市ローズワムで開催いたします。

どなたでもご参加いただけますよ^_^

ワークショップのためのワークショップやります

WRAP ファシリテーターの道具箱  ワークショップのネタざんまい

初めてワークショップしたいのだけど、どんな風にしたらいいか分からない。

みんなはどんなところで新しいワークを手にいれているの?

そんな悩みはありませんか?

今回はWRAP のワークショップに使えそうないろいろなワークを紹介します。

みんなでワークをやりながら、自分の使えそうなワークを持ち帰る。というワークショップです。

 

プログラム例

(申し込みの方々のリクエストで変更します。どんなことが聞きたいか教えてくださいね。)

①チェックイン   チェックイン&アイスブレイクあれこれ

②WRAP に使えそうなミニワークいろいろ

③やりたいのに伝わらない。 ワークショップの伝え方

参加者、主催者への説明力 

【対象者】WRAPファシリテーターもしくはWRAPファシリテーターの推薦を受けたワークショップ運営関係者

【日時】10月27日 日曜日 12:30~ 15:30

【会場】企業プラザひょうご セミナールーム

http://www.kigyoplaza-hyogo.jp/

 

開催後、16:30から【もぐもぐWRAP】もぐもぐしながら道具箱交換会を開催いたします。詳しくはこちらから

【もぐもぐWRAP】はじまります

【参加費】2000円

申し込み、ご質問は

luckypunch @i.softbank.jp 

たっくん まで

☆このワークショップはワークショップ運営のためのヒントを得るためのものです。

☆WRAPやワークを深める目的ではありません。未消化のまま、次のアジェンダへ進む場合もございます。

☆知っておいてほしいこと、配慮してほしいことがあればサポートいたします。事前になんなりとご相談ください。

主催 新米ファシリテーターの会&たっくん

メインファシリテーターのたっくんは、NPO 法人日本ファシリテーション協会でファシリテーションやワークショップの勉強をしています。

学校や地域でファシリテーションを広める活動をしています。

ワークショップのファシリテーターと同時にファシリテーターにワークショップの作り方、伝え方を設計したり一緒に考えたりするワークショップデザイナーをやっています。

楽しくにぎやかで分かりやすいワークショップがモットーです。

25日午後休診させていただきます。

本日は神戸市の精神障害者ピアサポーター養成研修のため午後から休診させていただきます。

二回シリーズの二回目の研修講師をさせていただきますので今日はお手伝いとスタッフのみなさんと打合せに行ってきます。

ラップWRAPを紹介しにいきます。

説明動画はこちら。僕が出演しています。

よきご縁に恵まれています。 しっかり学んできます。

たくみ整骨院で勉強会

日曜日は仲間たちとワークショップ作り。

新しいチャレンジをする仲間のために7人が集まり意見交換します。

リラックスできるいい場所でした。

五歳の女の子も参加してくれてお絵描き&しっかり自己紹介まてしてくれてなごみます。

ガッツリ勉強!って時間だけどいい仲間といるとワイワイ楽しいなぁ。

 

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